No jednak słowa mówia za siebie "dlaczego jak jem Normalną żywność to POLAK zawsze się zapyta" "Czemu Polacy nie potrafią poprostu ROBIĆ SWOJE I ZAMKNĄĆ PASZCZY" "co was motywuje przed tą polskością i polaczkowskimi pytaniami" "wiecie dobrze że ludzie prowadzą monnotonne polaczkowskie życie " "co myślicie o takich polaczkach - napewno spotykacie [...]
[...] znawców, skoro te Wasze porady sa tak skuteczne jak zapewniacie i skoro dają murowane efekty tylko trzeba się do nich stosować i pracować, pracować, pracować, to czemu łykacie takie rzeczy? i dlaczego sie mówi o tym szeptem i w takiej formie by mało co zrozumieć .. te Wasze E + C+ A +..i inne rzeczy, niedługo Wam alfabetu nie starczy..
hmmmm corleone, wytłumacz mi dlaczego: - prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 4 serie 8-10powt. //wywal to. daj np. wyciskanie francuskie za głową jednorącz 4x10 bardzo dobre ćwiczenie, za***iście izoluje triceps - czemu je odrzuciłeś? na miejscu autora bym spróbował, złego słowa o tym ćw. nie powiem - nie trzeba dużych ciężarów, [...]
faktycznie, Twoj rozkład lepszy, raczej go zastosuje ;p chociaz bede musiał zobaczyć czy mi biceps zdązy wydobrzeć do treningu placów ;/ wyciskanie hantli leząc młotkowo - dlaczego, i co lepiej to angażuje?? a moze zrobic wyciskanie z supinacją (znaczy sie w górnej fazie ruchu dłonie skierowac do siebie??) co do barków to czemu podciąganie do [...]
[...] i owo. A z bicepsem to ty powinieneś wiedzieć co wypieprzyć(co ci najgorze "wchodzi") "albo czemu nie moze byc podciagania i wyciagu razem?" Zapytałem dlaczego akurat łączysz te ćwiczenia. "jak masz inne cwiczenie to podaj dzieki z gory" A napiszesz wkońcu coś o sobie, bo narazie to ciężko nam idzie dogadywanie [...]
po kolei: 1) kumpel jest idiotą. Dlaczego? Niech sobie sprawdzi znaczenie słów suplement i steryd. 2) Siostra(nie wiem czyja,bo czytałem pobieżnie) niech se wierzy komu chce,mało Cie to powinno obchodzić 3) Na kreatyne i inne suple dla Ciebie za wcześnie 4) Zapytaj kumpla czemu sądzi że tu na forum Cie okłamiemy a te jego źródła są takie [...]
[...] mozna sie redukowac bo dostaniesz zapasci haha xD xD ehehe :D Argumenty poprosze, czemu redukcja w zimie jest bez sensu! ? naprawde mogl bys sie nauczyc czytac co> jezu dlaczego wy sie wypowiadacie a nie przeczytacie uwaznie o co chodzi no co za dzbany... ja napisalem ze redukcja jest bez sensu>? napisalem ze nie jest latwiejsza niz w [...]
[...] ------------------------------------------------------ Teraz minusy.Trzeba robic codziennie injekcje co nie jest miłe(okres poltrwania agi to maximum 24 h).Juz mowie dlaczego.Aga jest na bazie wody w postaci małych kryształkow.A shoty trzeba walić wielgaśnymi igłami.Teraz wyobraź sobie strzały igiełką 1.2 :) Niestety przy mniejszych aga [...]
[...] walki-tylko w kierunku jej urealnienia... - sport musi być także widowiskowy aby przyciągnąć publiczność. ...Nawet zupełny laik woli oglądać turniej w którym rozumie, dlaczego ktoś wygrał niż turniej, który wygląda bardziej efektownie-ale nie wiadomo, czemu daną walkę wygrał ten zawodnik a nie tamten... - Cavior, sam wiesz jakie jest [...]
Nijak. Piszesz, że tniesz węglowodany a potem dajesz biały ryż przed treningiem. Czemu to ma służyć? Dlaczego myślisz, ze sam tuńczyk wystarczy? Nie obraź się, ale nie masz pojęcia o tym, do czego potrzebne są węglowodany. Zabierasz się za ich obcinanie, ale robisz to na pałę. Takie rzeczy robi się w późniejszych etapach po zdobyciu [...]
Czemu zerowy bilans byłby lepszym wyjśćiem? No tłuszcz na brzuchu się odkłada, a tak jak robię to nie może być, tj. te 30g węgli co tydzien czyli ~120kcal? Dlaczego? Wydaje mi się,że w taki sposób przytyje, czytałem, że po redukcji, tak trzeba przechodzić, stopniowo, a nie od razu walić dużo kalorii.
A Ty im wierzysz prawda no bo dlaczego mieli by kłamać, czy ściemniać. A gdyby powiedzieli Tobie, że np ich (przypominam POLICJANTÓW) nie obowiązuje prawo użycia broni, że jak wchodzą to strzelają do wszystkiego co podejrzane też byś uwierzył ??? Bez komentarza ! Gadkę, którą dałeś jako przykład dałoby się zweryfikować. Wyobraź sobie że prosto [...]
A mógłbyś mi wytłumaczyć co do klatki dlaczego tak? (Nie powinno się robić 4 ćwiczeń w tym jednego rozciągającego?) PLECY - Martwego ciągu nie robie, jestem za młody (17) i nie chce przeciązać kręgosłupa... NOGI - Przysiady ze sztangą na barkach dałem na koniec, żeby robić je na zmęczonych nogach, co za tym idzie naładuje mniej ciężaru i będę [...]
tez miałem z tym problem i leczyłem sie kupe czasu, wiec tak: co mi powiedziała pewna pani dermatolog (której nie polecam, a dlaczego ? bo ciagneła kase) aby unikac kurczaków, a przedewszystkim piersi. Czemu ? odpowiedziała ze kury sa szprycowane sterydami, ze w krótkim czasie sa juz gotowe na sprzedaz, a ta chemia zle wplywa na tradzik - cos w [...]
nosz kurna człowieku won do podwieszonych, czytać podstawy nie masz pojęcia jak powinien wyglądać potreningowy, dlaczego tego nie sprawdzisz? poza tym pisałem, dawałem wskazówki a Ty ciągle mieszasz nie lubię się kurna powtarzać, ale każesz mi zwracać po kilka razy uwagę na te same problemy! jak coś piszę to zakoduj sobie co robisz i źle i do [...]
"unoszenie sztangi w opadzie tulowia :" - sztangielek. Nie sztangi. Izolowane na tylni akton do FBW nie jest dobre. Potrzeba solidnych ciężarów, wielostawowych ćwiczeń, więc wycisk będzie okej. Jak przypilnujesz, żeby się nie pochylać do tyłu, to nic złego się nie stanie. "Dlaczego przedramiona niby też okej?" No bo... Bo [...]
Równe odstępy czasu nie oznacza co 2 godziny.Odstęp powinien wynosić 3-4 godzin aby zoptymalizować przebieg procesów trawienia.Nie uważam poza tym aby pół puszki tuńczyka(jakieś 120g) i 200g sera białego chudego to był mały posiłek.Dostarczasz do organizmu 70g białka?W jakim celu?Przyswoisz koło 40,więc po co?Potrzebne są też węglowodany,natomiast [...]
[...] kara jest naprawde dotkliwa, moim zdaniem calkiem rozsadna dla recydywistow i sprawcow najciezszych przestepstw i zbrodni. Niestety, u nas nie przejdzie chyba. A szkoda, bo niewysokie koszty utrzymania i chyba skuteczna 'resocjalizacja' Obozy pracy tez sa niezle, dlaczego nie mozna ich szerzej wprowadzic? Przepisy unijne, czy co? Pozdrawiam.
co do rozpychania kosci barkowej - nie wiem dlaczego tak jest, ale ja wlasnie przy podciaganiu na drazku, sciaganiu drazka i wyciskaniu na plaskiej bardzo czuje boczne czesci naramiennych - takze w moim przypadku ma to wplyw. zwlaszcza, ze trening barkow olewam rowno . osobiscie wole podciaganie na drazku - i prawde mowiac swoj trening opieram [...]